5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Kering, Gatal, Mata Berpasir atau Pandangan Kabur Tulis Judul Artikel

Mata merupakan panca indra utama dalam tubuh kita. rawat, jaga dan cintailah mata kita. namun tidak menutup kemungkinan kita akan mengalami mata kering, gatal, mata berpasir atau pandangan kadang-kadang kabur.

Melansir www.upi.com ada 5 Hal penting yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi mata kering kronis :

1). Mengubah Kebiasaan Normal Kamu

Foto : life viva

Beberapa perubahan yang dapat kamu lakukan adalah : tidur yang cukup, tidak memakai lensa kontak secara berlebihan, memakai kacamata hitam pada saat kamu diluar rumah untuk menghindari sinar Ultraviolet dan jangan terlalu lama menatap atau di depan handphone dan komputer.

2). Lakukan Perubahan di Sekitar Rumah Kamu

Foto : life viva

Mencari penyebab pemicu umum dari mata kering kronis yang ada di rumah kamu. kamu dapat memasang Humidifier (alat pelembab ruangan) di kamar tidur atau di rumah. menurunkan kecepatan kipas angin yang dipasang di langit-langit rumah atau kipas angin standing. 3). Kurangi Menatap Komputer Telalu Lama

Foto: life viva Hal ini dapat mengurangi mata kamu dari dehidrasi, yang menyebabkan mata kering kronis.

Tips : Jika kamu menggunakan komputer 20 menit, kamu harus mengambil setidaknya 20 menit untuk istirahat dan jarak mata ke komputer minimal 60 Cm.

4). Konsumsi Suplemen Minyak Ikan dan Asam Lemak Omega-3

Foto : life viva

Minyak ikan dan lemak omega-3 merupakan dua suplemen yang sangat bagus, untuk di konsumsi bagi penderita mata kering kronis.

5). Konsultasi dengan Dokter Mata

Foto : life viva

Mata kering kronis dapat ditetes dengan obat tetes mata air buatan. obat tetes mata buatan dapat di beli di apotik dengan berbagai macam merk. menggunakan obat tetes air mata buatan membantu memberikan bantuan sementara untuk gejala mata kering kronis. Tentu saja pemakaiananya sesuai aturan pakai. kalau tidak memberi efek ke mata kamu. ada baiknya kamu harus berkonsultasi dengan Dokter mata.